產后女性乳房干扁下垂可通過飲食調理、運動鍛煉、胸部按摩、穿戴合適內衣以及醫療手段等來改善。 1.飲食調理：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉、豆類等，有助于胸部組織的修復和生長。 2.運動鍛煉：堅持進行胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量，提升胸部線條。 3.胸部按摩：輕柔地按摩胸部，促進血液循環，增加胸部組織的營養供應。 4.穿戴合適內衣：選擇有良好支撐和塑形作用的內衣，提供適當的托舉和固定。 5.醫療手段：對于嚴重下垂的情況，可考慮乳房整形手術，但需謹慎選擇，并在正規醫院進行。 產后乳房干扁下垂的改善需要一定的時間和耐心，綜合運用多種方法，并保持良好的心態和生活習慣，有助于恢復胸部的美觀和健康。

你好，女子哺乳之后哺乳機能改變。乳房營養匱乏造成的綿軟下垂。一般中藥效果不好的。需要一段時間從哺乳狀態轉變過來，要有足夠的營養補給，這時候不要有減肥節食，急切的恢復身材的想法，同時對乳房做做適度按摩，并戴乳罩改善下垂狀態。