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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沙英娟 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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女人更年期補氣補血，可通過飲食調理、中藥調理、適當運動、規律作息、保持心情舒暢等來改善。 1.飲食調理：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以及含鐵豐富的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等。 2.中藥調理：可選用當歸、黃芪、熟地、白芍、黨參等中藥，但需在醫生指導下使用。 3.適當運動：如散步、瑜伽、太極拳等，能促進血液循環，增強體質。 4.規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復和氣血的生成。 5.保持心情舒暢：避免焦慮、抑郁等不良情緒，有助于氣血的通暢。 女人在更年期補氣補血需要綜合調理，同時要定期進行體檢，如有必要，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-18 01:05
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郭同山 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年康+逍遙丸+谷維素 嚴重者可采用激素或中草藥來調理.
2013-12-15 17:11
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