女人氣血不足可能由飲食不當、過度勞累、久病體弱、失血過多、情志失調等引起。常見癥狀有面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短、月經失調、失眠多夢等。 1.飲食不當：長期飲食不均衡，營養攝入不足，會影響氣血生成。應多吃富含蛋白質、鐵、維生素等的食物，如瘦肉、蛋類、紅棗、桂圓等。 2.過度勞累：身體長期處于疲勞狀態，消耗過多氣血。要注意勞逸結合，保證充足睡眠。 3.久病體弱：患病時間長，身體虛弱，氣血受損。需積極治療原發病，適當鍛煉增強體質。 4.失血過多：如月經過多、外傷出血等。要及時止血，補充營養。 5.情志失調：長期情緒不佳，肝郁氣滯，影響氣血運行。應保持心情舒暢，學會調節情緒。 女人氣血不足需要綜合調理，改善生活習慣，必要時可在醫生指導下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫，在正規醫院進行全面檢查和治療。

您好，氣血兩虛用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生姜、大棗)等。