小孩子抵抗力差可以通過飲食調整、補充維生素、礦物質、蛋白質等來改善。比如均衡飲食、補充維生素 C、維生素 D、鋅、乳鐵蛋白等。 1. 均衡飲食：保證孩子攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。 2. 補充維生素 C：能增強白細胞的吞噬能力，如橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 3. 補充維生素 D：有助于調節(jié)免疫功能，可通過曬太陽或食用魚肝油、蛋黃等獲取。 4. 補充鋅：對免疫系統(tǒng)發(fā)育很重要，常見含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、堅果等。 5. 補充乳鐵蛋白：具有抗菌、抗病毒和調節(jié)免疫的作用，可以選擇乳鐵蛋白制劑。 6. 食用益生菌：有助于維持腸道菌群平衡，增強腸道免疫功能，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 孩子抵抗力的提升是一個綜合的過程，除了適當補充營養(yǎng)，還應保證充足睡眠、適量運動、按時接種疫苗等。如果孩子經常生病，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調理。

你好朋友別擔心,這種情況小孩免疫力低下,建議口服葡萄糖酸鋅和適當口服合生元.多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和雞精.口服多抗甲素.