小葉增生的緩解方法包括調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 2.保持良好心態(tài)：減少焦慮、緊張等不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.合理飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用逍遙丸、乳癖消片、紅金消結(jié)膠囊等藥物。 總之，小葉增生患者應(yīng)綜合采取多種措施進(jìn)行緩解。同時(shí)，要定期復(fù)查，關(guān)注病情變化。若癥狀加重或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，您說(shuō)的情況，考慮卵巢的功能不好，雌激素水平偏低的，可以做做激素六項(xiàng)的檢查，必要時(shí)補(bǔ)補(bǔ)雌激素類的藥物，就可以止血的。