女性怕冷可能由多種因素導致，包括氣血不足、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運動、衣物穿著不當等。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。女性因月經、生育等原因，容易出現氣血不足。氣血不足時，血液循環不暢，無法為身體提供足夠的熱量，就會感到怕冷。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，會導致新陳代謝減緩，產熱不足，從而出現怕冷的癥狀。 3.貧血：體內血紅蛋白含量不足，氧氣輸送能力下降，組織細胞得不到充足的氧氣和能量供應，也會使人感到寒冷。 4.缺乏運動：長期缺乏運動，身體的血液循環和新陳代謝會變慢，熱量產生減少，容易怕冷。 5.衣物穿著不當：在寒冷的環境中，如果衣物不夠保暖，身體熱量散失過快，就會感到寒冷。 總之，女性怕冷的原因較為復雜。如果經常出現怕冷的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保暖，適當運動，保持良好的生活習慣。

你的情況應該是腎陽虛，平時可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。藥物可以服用腎寶,或金匱腎氣丸,