女性可通過觀察白帶、月經、下腹及腰骶部疼痛、排尿情況和自我觸摸等，初步判斷是否患有婦科病，如發現異常應及時就醫。 1.觀察白帶：正常白帶呈白色糊狀或蛋清樣，量少且無異味。若白帶增多、發黃、有異味，或呈豆渣樣、泡沫狀等，可能提示陰道炎、宮頸炎等。 2.留意月經：包括周期、經量和經期。周期一般為 21 - 35 天，持續 3 - 7 天。經量過多或過少、周期不規律、痛經嚴重等可能是內分泌失調、子宮肌瘤等問題。 3.注意下腹及腰骶部疼痛：若經常出現下腹墜脹、疼痛，腰骶部酸痛，尤其在勞累、性生活后加重，可能與盆腔炎、附件炎有關。 4.關注排尿：尿頻、尿急、尿痛可能是泌尿系統感染，若同時伴有外陰瘙癢，也可能是婦科炎癥刺激所致。 5.自我觸摸：平躺在床上，雙腿屈膝，觸摸腹部，若發現腫塊，要警惕卵巢囊腫等疾病。 總之，自我檢查只能作為初步判斷，不能確診。一旦發現異常，應盡快到正規醫院婦科就診，進行專業的檢查和治療。

你好，你可以觀察分泌物的情況來檢查自己，一般情況下，女性一旦患有婦科病首先表現在分泌物的異常情況，要么顏色的改變、要么有異味、要么分泌物量多、要么白帶帶血或血絲等等，如果沒有性生活史，一般沒有上訴方面的異常，也可以不需要擔心太多