剖腹產后四個月肚子仍大，可能與子宮未完全恢復、腹部脂肪堆積、腹直肌分離、腹部皮膚松弛、產后飲食不合理等有關。 1.子宮未完全恢復：產后子宮需要一定時間才能恢復到孕前大小。如果恢復較慢，可能導致肚子看起來較大。可通過產后復查，如 B 超檢查了解子宮恢復情況。 2.腹部脂肪堆積：孕期及產后營養過剩，運動量少，容易導致腹部脂肪堆積。應調整飲食結構，增加運動量。 3.腹直肌分離：懷孕和分娩可能造成腹直肌分離。可在醫生指導下進行康復訓練，如腹式呼吸、仰臥抬腿等。 4.腹部皮膚松弛：分娩后腹部皮膚彈性下降，變得松弛。可通過按摩、使用緊致肌膚的護膚品來改善。 5.產后飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪食物。要均衡飲食，多吃蔬菜水果，控制糖分和鹽分的攝入。 剖腹產后肚子大是常見現象，不必過于焦慮。但需重視，采取科學合理的方法進行改善。同時，建議前往正規醫院的婦產科咨詢專業醫生的建議。

你好，就幾個字，少吃多動。看住自己的嘴。節食、散步、許可的話去健身房，都是可行的控制體重或是減肥方法。 我不贊成藥物減肥，更不贊成速效減肥。 減肥一定要在健康的前提下！