對于疾病的治療和預防，通常需要綜合考慮生活方式、飲食、運動、定期體檢以及避免不良習慣等方面。 1. 生活方式：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠有助于身體恢復和維持正常的生理功能。避免過度勞累和長期的精神壓力。 2. 飲食：均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3. 運動：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能，提高身體免疫力。 4. 定期體檢：每年進行全面的身體檢查，包括血常規(guī)、肝腎功能、血糖、血脂、心電圖等，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在的疾病。 5. 避免不良習慣：戒煙限酒，減少對身體的損害。避免長時間暴露在有害環(huán)境中，如高污染、高輻射等。 總之，治療和預防疾病需要長期堅持健康的生活方式，關注身體變化，如有不適及時就醫(yī)。

成人正常飲食情況下 每天半斤牛奶 補充蛋白質(zhì) 足夠 。 意見建議：如果飲食不佳 可以適當多補充蛋白質(zhì) 。