頭皮干燥、頭屑多但頭發油性，可能是由于皮脂分泌失衡、真菌感染、不良生活習慣、營養不良、頭皮炎癥等原因引起。 1.皮脂分泌失衡：頭皮的皮脂腺分泌過多油脂，而頭皮表層又缺水，導致頭發油但頭皮干。應選擇溫和控油且有保濕功效的洗發水。 2.真菌感染：馬拉色菌等真菌過度繁殖，引發頭屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。 3.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜、精神壓力大等，會影響頭皮健康。需調整作息，減少燙染，放松心情。 4.營養不良：缺乏維生素 B 族等營養元素。多吃富含此類營養的食物，如糙米、瘦肉、豆類等。 5.頭皮炎癥：如脂溢性皮炎等。若癥狀嚴重，需在醫生指導下使用糖皮質激素等藥物治療。 總之，要改善這種情況，需要綜合調理。保持良好的生活和護發習慣，必要時尋求醫生幫助。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

您好，您的情況與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發生變化，造成機體疲勞。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應注意多吃。 多吃富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心，蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等。富含維生素B6的食物有麥胚、酵母、谷類等。