在跑步機上鍛煉一段時間后，腿不一定會變粗，這取決于多種因素，如鍛煉方式、運動強度、飲食控制、肌肉類型、身體代謝等。 1.鍛煉方式：如果在跑步機上的鍛煉主要是短跑、沖刺等高強度運動，且缺乏拉伸，可能刺激腿部肌肉增長，導致腿看起來變粗。但如果是勻速的慢跑，并注重跑后的拉伸，一般不會使腿變粗。 2.運動強度：高強度、長時間的跑步鍛煉，會使腿部肌肉得到更多鍛煉，肌肉纖維增粗，可能出現腿粗的情況。相反，適度的運動強度則不易導致腿粗。 3.飲食控制：鍛煉期間若攝入過多高熱量、高脂肪食物，導致熱量盈余，身體會儲存多余脂肪，包括腿部，從而使腿看起來變粗。合理控制飲食有助于保持腿部線條。 4.肌肉類型：有些人天生肌肉纖維較粗，容易在運動后顯得腿部肌肉發達。而肌肉纖維較細的人，相對不易出現腿粗的現象。 5.身體代謝：代謝較快的人，在運動后能更有效地消耗能量和脂肪，減少腿部脂肪堆積。代謝較慢者，則可能因脂肪堆積而使腿變粗。 總之，在跑步機上鍛煉后腿是否變粗不能一概而論。合理安排鍛煉方式、強度，控制飲食，結合自身肌肉類型和代謝情況，能在一定程度上控制腿部形態。

你好，一般是不會的，只能說會使腿部的肌肉變得更健壯，使脂肪燃燒或轉變為肌肉組織，是不會導致腿部變粗的，放心即可，運動也要適可而止，不可過度運動，以免導致骨膜的損傷。