人流后 20 天玩高山滑水，24 天來月經且腰腹疼，這種情況不太正常。可能與身體未完全恢復、玩水著涼、感染、子宮復舊不良、內分泌失調等有關。 1. 身體未完全恢復：人流對子宮有創傷，一般需要 1 個月左右恢復。20 天子宮尚未完全修復，劇烈運動可能導致不適。 2. 玩水著涼：高山滑水時接觸涼水，可能引起子宮收縮和血管痙攣，導致月經提前、腰腹疼痛。 3. 感染：術后免疫力下降，玩水增加了感染的風險，炎癥可引起疼痛和月經異常。 4. 子宮復舊不良：子宮收縮不好，宮腔內可能有殘留組織，影響子宮恢復，出現異常癥狀。 5. 內分泌失調：人流和劇烈運動都可能影響內分泌系統，導致激素水平波動，影響月經。 人流后應注意休息和保暖，避免劇烈運動。如果出現異常癥狀，應及時就醫，進行 B 超、血常規等檢查，明確原因，采取相應的治療措施，如抗感染、促進子宮收縮等。

你好，你這種情況有可能是人流之后不注意，造成感染了，最好去醫院檢查一下。你說的情況考慮有流產不全、子宮收縮不良或是感染等可能，應及時到醫院檢查及治療。