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陳邇東 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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感冒是一種常見的上呼吸道感染疾病，在不吃藥的情況下，可通過多休息、多喝水、合理飲食、保持室內通風、適度鍛煉等來促進康復。 1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力來對抗病毒，恢復體力和免疫力。 2.多喝水：促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀。 3.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、雞蛋、瘦肉等，為身體提供營養支持。 4.保持室內通風：新鮮的空氣有助于減少病毒和細菌的滋生，降低感染的風險。 5.適度鍛煉：如散步、瑜伽等輕度運動，增強身體的抵抗力，但要避免過度勞累。 6.注意個人衛生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，防止病毒傳播。 總之，在感冒期間，即使不吃藥，通過上述方法的綜合運用，也有助于身體盡快恢復健康。但如果感冒癥狀持續加重或出現其他異常，應及時就醫。
2024-12-17 12:27
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回答1
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顏承堯 副主任醫師
棗莊礦務局滕南醫院
二級甲等
內科
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可以多喝水，在喝點蔥姜做的湯，出出汗，就好的快
2014-01-05 21:19
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