十個月大的孩子補鋅可以通過多種食物來補充，如肉類、海鮮類、堅果類、谷物類和蛋類等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉富含鋅元素，能促進孩子生長發育。 2.海鮮類：牡蠣、蝦等鋅含量豐富，有助于增強孩子免疫力。 3.堅果類：核桃、杏仁含有一定量的鋅，對孩子大腦發育有益。 4.谷物類：燕麥、糙米等能提供鋅，可作為孩子輔食的一部分。 5.蛋類：雞蛋中的鋅易于吸收，是不錯的補鋅選擇。 總之，為十個月大的孩子補鋅，應注意食物的多樣性和均衡性。在添加這些食物時，要循序漸進，觀察孩子是否有過敏等不良反應。如果孩子經檢查確實缺鋅嚴重，建議在醫生指導下進行補充。

你可以給他吃點葡糖糖酸鋅口服液或甘草鋅，平常給孩子多吃一些含鋅較多的食物如瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐、黃豆、白木耳、白菜等。