手總是裂口子可能與缺乏維生素 A、維生素 B 族、維生素 E、鋅、必需脂肪酸等營養物質有關。 1.維生素 A：維生素 A 對于皮膚的正常代謝和修復很重要。缺乏時皮膚可能會變得干燥、粗糙，容易出現裂口。可通過食用胡蘿卜、南瓜、魚肝油等補充。 2.維生素 B 族：如維生素 B2、B3、B6 等，參與皮膚的新陳代謝和細胞修復。缺乏會導致皮膚炎癥、干裂。多吃粗糧、動物肝臟、蛋類等有助于補充。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能保護皮膚免受自由基的損傷。缺乏時皮膚易老化干裂。堅果、植物油中含量豐富。 4.鋅：是許多酶的組成成分，對皮膚的健康有影響。缺乏可致皮膚干裂。可從海鮮、瘦肉中獲取。 5.必需脂肪酸：能保持皮膚的水分和彈性。缺乏時皮膚易干燥開裂。常見于植物油、魚類。 如果手總是裂口子，除了考慮營養缺乏，還可能有其他原因，如皮膚疾病、環境因素等。若情況嚴重，建議及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行治療和調理。

你好朋友,可能是皮膚皸裂，關于皸裂的治療，一般可選擇尿素軟膏或愈裂霜來治療的。也可適當服用些維生素C等藥物。還要多食水果蔬菜.多喝水,促進新陳代謝.希望對你有幫助.