首次腳踝痛風且尿酸值為 526，不建議繼續健身和蒸桑拿。痛風是由于尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與尿酸生成過多或排泄減少有關。發作時關節疼痛劇烈，影響活動。對于能否健身和蒸桑拿，要綜合考慮病情、身體狀況等多方面因素。 1. 病情嚴重程度：首次發作，腳踝疼痛，此時健身可能加重關節損傷，蒸桑拿會使血管擴張，加重炎癥和疼痛。 2. 尿酸控制：尿酸值 526 較高，未控制好前健身和蒸桑拿不利于尿酸代謝。 3. 關節狀況：腳踝受累，關節紅腫熱痛，健身的運動沖擊和蒸桑拿的高溫會加重關節負擔。 4. 心血管風險：蒸桑拿時高溫環境可能導致血壓波動，增加心血管負擔。 5. 水分和電解質平衡：蒸桑拿易導致大量出汗，引起水分和電解質丟失，影響身體代謝。 總之，在痛風發作期間和尿酸未得到有效控制時，應避免健身和蒸桑拿。待病情穩定，尿酸控制良好后，可在醫生指導下逐步恢復適度的健身活動，但仍要謹慎對待蒸桑拿。

你好，患了痛風可以蒸桑拿;飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水 ,以利于血尿酸從腎臟排出。藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇 ,可使用非留體類抗風濕藥如消炎痛、布洛芬等 ,緩解關節疼痛癥狀。