瘦人怎么吃都不胖，可能由遺傳因素、消化系統問題、代謝異常、運動量過大、心理因素等導致。 1.遺傳因素：個體的基因決定了基礎代謝率和身體對營養的吸收利用能力。有些人天生代謝較快，消耗能量多，容易保持消瘦。 2.消化系統問題：如患有胃炎、腸炎等疾病，影響食物的消化和營養吸收。 3.代謝異常：甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝加快，消耗過多能量。 4.運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入的能量，難以積累脂肪和增加體重。 5.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響食欲和消化功能。 總之，瘦人吃不胖的原因較為復雜。如果長期消瘦且影響健康，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，如甲狀腺功能檢查、胃腸鏡檢查等，以明確原因，并在醫生的指導下采取相應的措施。

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。 您可以少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。可以把每天的進餐次數改為4到5餐。 食物以易消化，高蛋白，高熱量為原則，提高各種營養物質的攝入，如雞肉，魚片，綠色蔬菜，海參，黃油，奶油等。