在家不便秘在學(xué)校便秘，可能由環(huán)境改變、飲食差異、心理因素、運(yùn)動(dòng)情況、作息規(guī)律等所致。 1.環(huán)境改變：學(xué)校的廁所環(huán)境、生活空間與家里不同，可能影響排便習(xí)慣。 2.飲食差異：學(xué)校的飯菜種類和家里不同，膳食纖維攝入可能不足，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩。 3.心理因素：在學(xué)校面臨學(xué)習(xí)壓力、社交問題等，緊張焦慮情緒會(huì)影響腸道神經(jīng)功能。 4.運(yùn)動(dòng)情況：在家可能活動(dòng)較多，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)量不足，影響腸道蠕動(dòng)。 5.作息規(guī)律：學(xué)校的作息時(shí)間與家里有別，如睡眠不足，也可能影響腸道正常功能。 總之，要改善在學(xué)校便秘的情況，需綜合調(diào)整生活方式。多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，增加運(yùn)動(dòng)量，規(guī)律作息。若便秘嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好，這種情況應(yīng)該是缺乏維生素引起的便秘的癥狀。建議你可以多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水。早起一杯蜂蜜水。