維生素、鈣和硒在人體中具有重要作用。維生素分為脂溶性和水溶性兩類，鈣和硒也有其特定的溶解性。脂溶性維生素包括維生素 A、D、E、K，水溶性維生素有 B 族維生素和維生素 C 等。鈣在體內多以離子形式存在，具有一定水溶性。硒通常以有機硒化合物形式存在，有一定水溶性。 1. 脂溶性維生素：維生素 A 對視力和上皮組織健康重要；維生素 D 有助于鈣的吸收和骨骼健康；維生素 E 是抗氧化劑；維生素 K 參與凝血過程。 2. 水溶性維生素：B 族維生素參與能量代謝等多種生理過程；維生素 C 具有抗氧化、促進膠原蛋白合成等作用。 3. 鈣：是構成骨骼和牙齒的重要成分，維持神經肌肉興奮性。 4. 硒：對免疫系統、甲狀腺功能等有影響。 5. 溶解性影響：脂溶性維生素在體內儲存時間較長，水溶性維生素易隨尿液排出。 了解維生素、鈣和硒的溶解性有助于合理補充，保持身體健康。但補充時應遵循科學原則，必要時咨詢醫生。

指導意見： 你好，你的情況硒元素不同于維生素C、E，硒是谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，硒清除自由基是通過谷胱甘肽來完成的，