懷孕 22 周時，要確保胎兒健康發育，需關注營養攝入、適當運動、按時產檢、保持良好心態、注意環境安全等。 1. 營養攝入：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，滿足胎兒生長需求。 2. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強孕婦體質，促進血液循環，對胎兒發育有益。 3. 按時產檢：通過超聲檢查、唐篩等了解胎兒的發育情況，及時發現潛在問題。 4. 保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，有利于胎兒神經系統的發育。 5. 注意環境安全：遠離輻射、化學物質等有害環境，保障胎兒的正常發育。 總之，在懷孕 22 周這個階段，孕婦要從多方面注意，為胎兒的健康發育創造良好條件。

您好，只有專科醫生通過相關檢查才能明確胎兒性別，自己是無法判斷的。其實生女生男都一樣。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。