懷孕 39 周時，想讓寶寶快點出生，可考慮適當運動、刺激乳頭、保持良好心態、醫療評估、等待自然發動等方法。 1. 適當運動：如散步、爬樓梯等，能促進宮縮，但要注意強度，避免過度勞累。 2. 刺激乳頭：通過刺激乳頭，引發體內催產素的釋放，有助于啟動分娩。 3. 保持良好心態：減少焦慮和緊張，心情放松有利于分娩進程。 4. 醫療評估：醫生會根據孕婦和胎兒的情況，判斷是否適合采取催產措施。 5. 等待自然發動：這是最安全的方式，胎兒在母體內發育成熟后會自然啟動分娩機制。 總之，懷孕 39 周時不要過于著急讓寶寶出生，應尊重自然規律，在醫生的指導下選擇合適的方法。同時，密切關注自身和胎兒的狀況，如有異常及時就醫。

您好，您的寶寶現在胎頭已入盤，如果您有規律且逐漸增強的宮縮，持續30s或以上，間歇5~6min，同時伴隨進行性子宮頸管消失，宮口擴張，和胎先露下降的話，您很快就會進入分娩的第一產程