上網(wǎng)引起肩頸和腰椎疼痛，可能是不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎腰椎病變、缺乏運(yùn)動(dòng)、著涼等因素所致。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)保持不正確的坐姿或站姿，會(huì)使肩頸和腰椎受力不均，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意調(diào)整坐姿，保持脊柱正直，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。 2. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，肌肉持續(xù)緊張，容易產(chǎn)生勞損。可通過熱敷、按摩來放松肌肉，緩解疼痛。 3. 頸椎腰椎病變：如頸椎間盤突出、腰椎間盤突出等。需要就醫(yī)進(jìn)行檢查，明確診斷。治療可能包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、腰痛寧膠囊等。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，肌肉力量不足，難以支撐肩頸和腰椎。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等。 5. 著涼：寒冷刺激會(huì)使血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，避免空調(diào)直吹。 總之，出現(xiàn)肩頸和腰椎疼痛應(yīng)引起重視，改變不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。

你好，考慮還是頸椎病或者腰椎病引起的癥狀，需要積極服用藥物對(duì)癥治療。一般情況下服用藥物止痛藥芬必得膠囊或者氯唑沙宗片。另外針灸按摩物理療法理療 。