晚上經常磨牙且經常便秘可能與精神因素、腸道問題、口腔問題、飲食不當、缺乏微量元素等有關。 1.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等可能導致磨牙和便秘。要學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式放松。 2.腸道問題：如腸道蠕動緩慢、腸道菌群失調等?？蛇m當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等。 3.口腔問題：牙齒咬合不齊、牙周炎等。需定期口腔檢查，保持口腔衛生。 4.飲食不當：飲食過于精細、缺乏膳食纖維。增加蔬菜、水果和粗糧的攝入。 5.缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅?？稍卺t生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片，以及葡萄糖酸鋅口服液等。 總之，出現晚上磨牙且經常便秘的情況，應綜合考慮各種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性治療。

你好；根據你的情況，建議你行電子結腸鏡檢查，以除外其他疾病可能，同時有條件可行結腸慢傳輸實驗及拍糞造影檢查，以明確便秘原因，對癥治療。便秘的保守治療包括，調節飲食、睡眠，保持良好作息習慣，適當應用潤腸通便藥物。