總是對事情耿耿于懷，心理負擔重可能是由性格因素、心理壓力、睡眠不足、缺乏社交支持以及神經調節失衡等引起的。 1. 性格因素：有些人天生性格較為敏感、內向，容易對事情過度思考和在意。這種性格特點可能使他們在面對問題時，難以迅速釋懷。 2. 心理壓力：工作、學習、生活中的各種壓力，如工作任務繁重、考試失利、家庭矛盾等，都可能導致情緒緊張，對事情難以放下。 3. 睡眠不足：長期睡眠不好會影響大腦的正常功能，使人的情緒調節能力下降，更容易陷入負面情緒，對事情耿耿于懷。 4. 缺乏社交支持：沒有良好的朋友和家人的支持與理解，在遇到問題時無法傾訴和獲得幫助，容易積累不良情緒。 5. 神經調節失衡：體內神經遞質如血清素、多巴胺等分泌異常，可能影響情緒的穩定，導致對事情過度糾結。 要改善這種情況，需要綜合調整生活方式和心態。保持良好的作息，多參加社交活動，學會傾訴和釋放壓力。如果問題嚴重，建議尋求專業心理醫生的幫助。

你好，可能目前患有精神心理疾病,.建議你去醫院看一下心理醫生，積極進行心理疏導，多與人交流為好的，多參加一些活動，適當運動為好的