距腓韌帶損傷、內踝骨髓水腫、踝關節積液，傷后三個月未消腫且活動受限。是否手術需綜合判斷，消腫和恢復可從多方面著手，包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、飲食調整等。 1.休息制動：減少踝關節活動，避免負重和劇烈運動，佩戴護具保護關節。 2.物理治療：熱敷促進血液循環，利于消腫；超短波、紅外線等理療也有幫助。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；外用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑。但用藥需遵醫囑。 4.康復訓練：在專業指導下進行關節活動度訓練、肌肉力量訓練，如屈伸練習、踮腳尖等。 5.飲食調整：增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，促進組織修復。 綜合采取上述措施，有助于消腫和加快恢復。但恢復情況因人而異，建議定期復查，根據病情調整治療方案。

早期外傷以后，沒有進行良好的制動，和陣痛，就會殘留，慢性的，勞損以及疼痛，一旦出現了慢性的勞損和疼痛，處理起來非常麻煩，而且處理效果是非常的差，往往病人會殘留非常長的時間的疼痛。從磁共振來看，沒有明顯的，關節軟骨的問題，韌帶的明顯的斷裂，只是一些，慢性損傷的表現，所以，建議你還是，長期制動，進行一個功能訓練，然后進行有效的消炎鎮痛。