飲用勿忘我花茶保持健康，需注意飲用頻率、搭配、沖泡方法、適用人群及禁忌等。 1.飲用頻率：適量飲用，一般每周 2 - 3 次為宜，避免過度飲用。 2.搭配選擇：可與玫瑰花、菊花等搭配，但避免與性質沖突的茶飲混合。 3.沖泡方法：用 80℃左右的熱水沖泡，每次 3 - 5 克，浸泡 5 - 10 分鐘。 4.適用人群：適合一般成年人，尤其適合女性，能美容養顏、調節內分泌。但孕婦、哺乳期婦女、過敏體質者應謹慎飲用。 5.禁忌事項：勿忘我花茶性涼，脾胃虛寒者不宜飲用。 總之，合理飲用勿忘我花茶能帶來一定益處，但要根據自身情況選擇，注意飲用的方式和禁忌。

你好，勿忘我花（黃色）適量，綠茶1茶匙，蜂蜜少許。做法：將勿忘我花與綠茶置于杯內，以熱開水沖泡。約等3分鐘，讓勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。勿忘我花富含維生素C，可減緩皺紋及黑斑的產生。