下蹲站起后腰部一側突然疼痛，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰部扭傷、腎結石、腰肌勞損等原因引起。 1. 肌肉拉傷：下蹲站起動作幅度過大或用力不當，可能導致腰部肌肉拉傷，引起疼痛。通常伴有局部壓痛，活動受限。 2. 腰椎間盤突出：本身存在腰椎間盤病變，突然的動作可能使椎間盤突出加重，壓迫神經導致疼痛。疼痛可放射至下肢。 3. 腰部扭傷：姿勢不正確或動作過猛，容易造成腰部扭傷，出現疼痛、腫脹。 4. 腎結石：結石移動刺激腎盂或輸尿管，可引起腰部一側突發性劇痛，還可能伴有血尿。 5. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，積累性損傷導致腰肌勞損，在特定動作后疼痛發作。 出現下蹲站起后腰部一側突然疼痛，應注意休息，避免劇烈活動。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 CT、泌尿系統 B 超等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

你好，這種情況多是由于局部受風受寒或者姿勢不當造成的腰痛癥狀，可以適當的局部外貼膏藥，同時口服腰痛寧膠囊、舒筋活血片、炎痛喜康一塊治療就可以了，期間避免過于勞累。