霧霾天氣戴口罩是有用的，能在一定程度上阻擋霧霾中的有害顆粒物，如 PM2.5、粉塵、花粉等。但口罩的效果取決于口罩類型、佩戴方式、使用時間、環境情況以及個人的呼吸狀況等。 1.口罩類型：常見的有普通口罩、醫用外科口罩和 N95 口罩。普通口罩能阻擋較大顆粒，醫用外科口罩防護效果更好，N95 口罩對細微顆粒物防護最強。 2.佩戴方式：要確保口罩貼合面部，覆蓋口鼻，避免縫隙。 3.使用時間：口罩使用時間過長，過濾效果會下降，應定期更換。 4.環境情況：霧霾嚴重程度不同，口罩的防護效果也有差異。 5.個人呼吸狀況：有些人呼吸急促或有呼吸道疾病，佩戴口罩可能會感到不適，但仍建議佩戴。 總之，在霧霾天氣中，正確選擇和佩戴合適的口罩能起到一定的防護作用，但不能完全依賴口罩，還應盡量減少外出活動。

口罩的種類有很多種，如果是醫用的，有點不好看，但有用；我們平常戴的，可以起到一定的作用。