想通過服用益普利生牌鈣 D 軟膠囊來長高，效果因人而異。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2. 營養：均衡的營養是長高的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。除了鈣 D 軟膠囊，還可從牛奶、豆制品、魚蝦等食物中獲取。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于長高。 4. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時治療。 總之，僅依靠益普利生牌鈣 D 軟膠囊可能無法確保長高，應綜合考慮多種因素。如果對身高有疑慮，建議到正規醫院咨詢專業醫生。

想增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。