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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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小男孩在發育前期要想長得更高,需注意飲食均衡、充足睡眠、適量運動、良好心態以及預防疾病等方面。 1. 飲食均衡:保證攝入足夠的蛋白質,如牛奶、雞蛋、魚肉等;多吃富含鈣的食物,如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等;還要攝入各類維生素和礦物質,避免挑食、偏食。 2. 充足睡眠:每晚應保證 9 - 11 小時的高質量睡眠,因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 適量運動:比如跳繩、籃球、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 4. 良好心態:保持輕松愉快的心情,減少壓力對身體發育的影響。 5. 預防疾病:按時接種疫苗,預防各類傳染病,積極治療慢性疾病,以免影響生長發育。 總之,小男孩在發育前期,家長要從多方面關注孩子的成長,幫助孩子養成良好的生活習慣,促進身高的增長。
2024-12-17 18:00
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劉業娟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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如果寶寶現在沒有不適的癥狀可以不用藥物治療,平時給寶寶多吃些含鈣高的食物,多曬太陽來增加鈣的吸收,保證寶寶有充足的睡眠,平時飲食多樣化些,食欲不好時可以給寶寶口服此調節脾胃功能的藥物如健脾顆粒及兒寶顆粒,祝寶寶茁壯成長
2013-12-18 11:59
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