天然維生素 C 和 VE 的正確服用方法，需要考慮個人身體狀況、服用目的、飲食搭配、藥物相互作用以及服用時間等。 1. 個人身體狀況：如果本身存在某些疾病，如糖尿病、高血壓等，服用前應咨詢醫生。因為維生素的補充可能會影響基礎疾病的治療。 2. 服用目的：若是為了增強免疫力，可適量服用；若用于美容護膚，可能需要長期堅持。 3. 飲食搭配：日常飲食中富含維生素 C 和 VE 的食物較多，如新鮮蔬果。服用維生素補充劑時，要注意飲食均衡，避免過量攝入。 4. 藥物相互作用：某些藥物可能會影響維生素的吸收或代謝，如抗凝藥物、磺胺類藥物等。 5. 服用時間：一般建議在餐后服用，減少對胃腸道的刺激。 總之，服用天然維生素 C 和 VE 要綜合考慮多方面因素，不能盲目服用。如有疑問，應咨詢專業醫生，以確保安全有效。

你好，維生素正常情況下對人體是沒有多大副作用的，不必過于擔心。只要按正常的量服用，沒有多大影響的。 指導意見： 維生素如果是一次性的服用更多對胃腸道會產生一定的影響，建議是平時的一定按正常量服用，最好可以服用一段時間后停服一段時間，要不然不斷的發育期是沒有多大效果的，反而浪費了藥物。