性行為中出現(xiàn)堅(jiān)挺度不夠和時(shí)間短的情況，可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等造成。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.生理因素：激素水平失衡，如睪酮分泌不足。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充治療。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。需調(diào)整作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.疾病影響：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能可能逐漸下降。可通過適當(dāng)鍛煉和保持良好心態(tài)來改善。 出現(xiàn)堅(jiān)挺度不夠和時(shí)間短的情況不必過于焦慮，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療方法。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)對(duì)改善性功能也非常重要。

這個(gè)疾病考慮是由于腎虛建議可以吃點(diǎn)六味地黃丸來治療，飲食可以吃點(diǎn)韭菜，海鮮。