眼睛打腫且有淤青，可通過冷敷熱敷、藥物治療、按摩、飲食調整、保證休息等來促進恢復。 1.冷敷熱敷：受傷 24 小時內冷敷，減少出血和腫脹；24 小時后熱敷，促進血液循環和淤血吸收。 2.藥物治療：口服云南白藥膠囊，有化瘀止血、活血止痛的作用；外用紅花油，能消腫散瘀；還可使用三七片，有散瘀止血、消腫定痛的功效。但使用藥物需遵醫囑。 3.按摩：輕柔按摩眼周，促進血液循環，但要注意力度，避免加重損傷。 4.飲食調整：多吃富含維生素 C 和蛋白質的食物，如橙子、雞蛋等，有助于修復損傷。 5.保證休息：充足的睡眠能讓身體更好地恢復機能，利于消腫和淤青消退。 眼睛受傷后要注意觀察，如果腫脹和淤青長時間不消退，或出現視力模糊等異常，應及時就醫。

你好，這種情況建議你可以局部用冰塊冷敷一下，可以消腫止痛。保持局部干凈衛生，不要總用手揉局部。不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水，注意休息。