鹽水漱口具有一定的優點，如清潔口腔、殺菌消炎、緩解炎癥等，但也存在一些缺點，如可能破壞口腔菌群平衡、引起口腔干燥、不適合長期高濃度使用等。 1. 優點： 清潔口腔：能去除食物殘渣和部分軟垢。 殺菌消炎：對口腔中的細菌有一定抑制作用。 緩解炎癥：減輕牙齦炎癥和口腔潰瘍的疼痛。 減輕口臭：改善口腔異味。 預防疾病：有助于預防齲齒和牙周疾病。 2. 缺點： 菌群失衡：長期頻繁使用可能破壞口腔正常菌群平衡。 口腔干燥：導致口腔黏膜水分流失，引起干燥。 濃度不當：高濃度鹽水可能刺激口腔黏膜。 效果有限：對于嚴重的口腔疾病，不能替代專業治療。 不適用人群：某些特殊疾病患者，如高血壓患者應慎用。 總的來說，鹽水漱口在一定程度上對口腔健康有益，但要注意正確的方法和頻率，如有嚴重口腔問題，應及時就醫。

你好朋友；臨床調查發現用鹽水漱口后20分鐘，口腔內細菌數量開始恢復，1小時后細菌數量便恢復到漱口前的水平。而用清水漱口過10分鐘細菌就開始恢復，但卻要到會85分鐘后才恢復到原來的水平。