一歲半寶寶晚上睡覺翻來覆去，可能是環(huán)境不適、睡前過于興奮、飲食問題、缺乏維生素 D 或鈣、身體不適等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡覺的房間溫度過高或過低、濕度不合適、噪音較大等，都可能影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致其翻來覆去。家長要注意為寶寶營造一個(gè)安靜、舒適、溫度和濕度適宜的睡眠環(huán)境。 2. 睡前過于興奮：如果寶寶在睡前玩得過于興奮，大腦處于活躍狀態(tài)，入睡后也容易睡不安穩(wěn)。所以睡前應(yīng)避免讓寶寶進(jìn)行劇烈的活動或看刺激性的畫面。 3. 飲食問題：晚餐吃得過飽或過少，或者進(jìn)食了不易消化的食物，都可能引起寶寶腸胃不適，從而影響睡眠。家長要注意合理安排寶寶的晚餐，避免睡前吃東西。 4. 缺乏維生素 D 或鈣：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，寶寶缺乏維生素 D 或鈣時(shí)，容易出現(xiàn)神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為睡眠不安、多汗、易驚等。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 5. 身體不適：寶寶生病，如感冒、發(fā)燒、咳嗽、腹痛等，也會導(dǎo)致睡眠不佳。此時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行治療。 總之，家長要仔細(xì)觀察寶寶的情況，找出導(dǎo)致寶寶睡眠不好的原因，采取相應(yīng)的措施，幫助寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣。

您好 考慮孩子缺乏微量元素的可能性大 建議化驗(yàn)微量元素看看 考慮是否缺鋅 缺鈣積極補(bǔ)充 對癥治療 缺鋅吃點(diǎn)葡萄糖酸鋅或是甘草鋅 缺鈣吃點(diǎn)小兒迪巧 平時(shí)注意飲食均衡營養(yǎng)不要偏食