月子里通?？梢猿悦踝?，但需注意適量、食用方式等。食用毛栗子有一定好處，如補充營養、提供能量等，但也有一些需要注意的地方，如消化問題、過敏反應等。 1. 營養補充：毛栗子富含蛋白質、碳水化合物、維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等營養成分，可為產婦補充營養。 2. 提供能量：其中的碳水化合物能為產婦身體提供能量，有助于恢復體力。 3. 促進消化：適量食用可促進腸胃蠕動，預防月子期間常見的便秘問題。 4. 注意過敏：部分產婦可能對毛栗子過敏，食用后可能出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。 5. 食用適量：毛栗子淀粉含量較高，過量食用可能導致消化不良，引起腹脹、腹痛等不適。 6. 食用方式：建議煮熟或炒熟后食用，避免食用生冷或油炸的毛栗子。 總之，月子里可以吃毛栗子，但要注意上述問題，根據自身身體狀況合理食用。

你好，月子期間可以吃栗子的，適量就行了，栗子吃過多是會導致消化不良的，建議你在月子期間不要吃生冷、及辛辣刺激性食物，要注意休息，加強營養。