孕婦對維生素 A 和鋅的需求應(yīng)適量且均衡，這取決于多種因素，如孕周、飲食結(jié)構(gòu)、個體差異、既往病史、是否存在并發(fā)癥等。 1. 孕周：孕早期、中期和晚期對維生素 A 和鋅的需求有所不同。孕早期胎兒器官形成，需求相對較低；孕中晚期胎兒生長迅速，需求增加。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：如果日常飲食富含富含維生素 A 和鋅的食物，如胡蘿卜、豬肝、瘦肉等，補充量可適當(dāng)減少。 3. 個體差異：不同孕婦的身體代謝能力有別，對維生素 A 和鋅的吸收和利用效率不同。 4. 既往病史：若有慢性疾病或營養(yǎng)不良病史，可能需要更多的維生素 A 和鋅。 5. 并發(fā)癥：如有妊娠糖尿病、高血壓等并發(fā)癥，對這兩種營養(yǎng)素的需求和調(diào)節(jié)也會有所變化。 總之，孕婦對維生素 A 和鋅的攝入量應(yīng)綜合考慮多種因素。建議定期產(chǎn)檢，由醫(yī)生根據(jù)具體情況評估并給出合理的補充建議。

膳食維生素C為100mg/天。4～歲700mg/天;7～歲800mg/天；11～歲900mg/天；每天至少服果維康這類的VC含片2片,才能滿足每天的VC需求。