孕婦冬季適量吃橙是有一定好處的，比如補充維生素 C、增強免疫力、促進消化、緩解便秘、改善心情等。 1.補充維生素 C：橙子富含維生素 C，有助于維持孕婦的免疫系統正常功能，預防感冒等疾病。 2.增強免疫力：維生素 C 等營養成分能增強孕婦自身的抵抗力，使其在冬季更能抵御病菌的侵襲。 3.促進消化：橙子中的膳食纖維可促進腸胃蠕動，幫助孕婦緩解消化不良和胃脹等問題。 4.緩解便秘：豐富的膳食纖維還能增加糞便體積，使排便更順暢，減少孕婦便秘的困擾。 5.改善心情：橙子的香甜氣味可以在一定程度上改善孕婦的心情，減輕孕期的焦慮和壓力。 總之，孕婦冬季適當吃橙有益處，但要注意適量，不可過量食用，以免引起血糖波動等問題。同時，孕婦的飲食應保持多樣化，以確保攝入全面均衡的營養。

孕婦可以吃橙子，但不能一次吃得過多，以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥