孕婦可以吃DHA，對胎兒發(fā)育有益。最佳食用時間、作用、飲食注意等需了解。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.食用時間：一般建議懷孕20周后補充。
2.作用效果：有助于胎兒腦部及視神經(jīng)發(fā)育。
3.飲食配合：飲食應(yīng)全面多樣，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
4.產(chǎn)檢重要性：按時做好產(chǎn)檢，監(jiān)測胎兒健康。
5.其他注意：避免偏食和挑食，保證營養(yǎng)均衡。
孕婦合理補充DHA并注意飲食，做好產(chǎn)檢，有助于胎兒健康發(fā)育。

你好，最好是吃當(dāng)季的新鮮蔬果 堅果要多吃（花生、核桃類）有助于寶寶的頭腦發(fā)育 還可以多吃點小米粥（如玉米粥、黑米粥、八寶粥） 可以多吃蘋果，祝你健康

從懷孕二十天寶寶就開始大腦發(fā)育了，這個時候就開始吃，但是不建議你吃，可以吃些葉酸，維生素，注意均衡飲食。