產后腰部不適且有時發麻，可能由多種原因引起，如缺鈣、腰肌勞損、腰椎間盤突出、產后受涼、骨盆位置改變等。 1.缺鈣：產后哺乳期女性對鈣的需求增加，若攝入不足，可能導致血鈣降低，引起腰部不適、發麻。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品等，也可在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.腰肌勞損：產后照顧寶寶，長期彎腰或保持不良姿勢，易導致腰肌勞損。應注意休息，避免勞累，可適當按摩、熱敷緩解。 3.腰椎間盤突出：孕期腰部負擔加重，可能誘發腰椎間盤突出。癥狀嚴重時需就醫治療，可能包括臥床休息、物理治療等。 4.產后受涼：產后身體虛弱，腰部受寒可能出現不適。要注意保暖，避免冷風直吹。 5.骨盆位置改變：分娩過程可能導致骨盆位置變化，影響腰部。可通過產后康復訓練來改善。 產后腰部不適有時發麻的原因較為復雜，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性治療。

您這是產后受風寒引起的血脈不活，用中藥治療最好，用產后湯加減，水煎服，或者吃點大活絡丸.