準備懷孕前服用維生素 E 一般沒有不良影響，反而可能有一定益處。如提高受孕幾率、增強免疫力、抗氧化等。但需注意適量，過量服用可能會產生不良反應。 1. 提高受孕幾率：維生素 E 能改善生殖系統內環境，促進性激素分泌，提高卵子質量，增加受孕機會。 2. 增強免疫力：有助于身體抵抗外界病原體的侵襲，減少孕期患病風險。 3. 抗氧化作用：保護細胞免受自由基損傷，維持細胞正常功能。 4. 促進胚胎發育：為早期胚胎發育提供營養支持。 5. 注意事項：過量服用可能導致惡心、嘔吐、眩暈等不適。應在醫生指導下服用，不可自行增減劑量。 總之，備孕期間適量補充維生素 E 是有益的，但要遵循科學合理的原則。建議備孕女性保持良好的生活習慣和飲食結構，為孕育健康寶寶創造有利條件。

，在懷孕前關鍵是在于葉酸片的補充，維生素是不需要提前服用的，維生素E主要是起到抗氧化防皮膚衰老的作用等葉酸的服用應該是從準備懷孕的前三個月一直服用到懷孕后的前三個月停止，在準備懷孕前做個優生五項密切觀察。