看電視久了出現眼睛刺痛和頭痛，可能是由用眼過度、眼部疾病、頸椎問題、血壓異常、神經緊張等因素引起的。 1.用眼過度：長時間看電視會使眼睛疲勞，淚液分泌減少，眼肌持續緊張，從而導致眼睛刺痛。同時，大腦也會因過度興奮和疲勞而引發頭痛。 2.眼部疾病：如干眼癥、結膜炎、青光眼等，本身就可能有眼部不適，長時間用眼會加重癥狀，進而引起頭痛。 3.頸椎問題：看電視時姿勢不當，可能導致頸椎受壓，影響頭部的血液循環，引發頭痛，同時眼部供血不足也會導致刺痛。 4.血壓異常：高血壓或低血壓患者，在長時間看電視后，可能因情緒波動或身體姿勢固定，導致血壓不穩定，引起頭痛和眼部不適。 5.神經緊張：精神高度集中，神經處于緊張狀態，容易導致血管收縮，引起頭痛和眼部刺痛。 總之，如果這種癥狀經常出現或持續不緩解，應及時就醫，進行全面的眼部檢查、測量血壓等，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意合理用眼，保持良好的姿勢和生活習慣。

主要是因為電視輻射或者注意力過度集中導致的。還有精神和心理壓力等等。所以，我們看電視時間不能過長，要多活動活動 主要是早晚應吃好，保證有充足的營養和熱量來維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質高的食物；晚餐則清淡些，多吃些含纖維素高的食物，還要有意識地多選用保護眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。