坐月子期間未哺乳的女性在零食選擇上需要注意營養均衡、易消化、避免刺激性食物等。可以選擇堅果、水果干、酸奶、全麥面包、低糖餅干等。 1.堅果：如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，對身體恢復有益。 2.水果干：例如葡萄干、棗干等，保留了水果的部分營養成分，能提供一定的能量。 3.酸奶：富含蛋白質、鈣和益生菌，有助于維持腸道健康。 4.全麥面包：富含膳食纖維，能增加飽腹感，且消化相對容易。 5.低糖餅干：糖分較低，不容易導致血糖波動過大。 6.海苔：含有豐富的碘、鈣等礦物質。 總之，坐月子期間雖然未哺乳，但飲食仍需注意合理搭配。選擇零食時要關注其營養成分和自身的身體狀況，適量食用。

您好，您說的情況要注意多吃營養品，雞湯魚湯之類的可以適量多吃，鵝蛋炒蝦促進下奶的作用也不錯，藥物方面，可以指點下乳涌泉散，觀察看看的。