乳酸蓄積過多的原因及危害有哪些？
2024-12-18 10:17
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你好！乳酸蓄積過多的原因是因為如果運動過于劇烈或持久，或者身體分解乳酸所必需的維生素和礦物質不足，那么體內的乳酸來不及被處理，造成乳酸的堆積。乳酸過多將使呈弱堿性的體液呈酸性，影響細胞順利吸收營養和氧氣，削弱細胞的正常功能。堆積乳酸的肌肉會發生收縮，從而擠壓血管，使得血流不暢，結果造成肌肉酸痛、發冷、頭痛、頭重感等
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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乳酸蓄積過多通常由運動過度、營養缺乏、代謝障礙、疾病影響、藥物副作用等因素導致，會給身體帶來多種不良影響。 1.運動過度：劇烈或持久的運動使肌肉產生大量乳酸，超過身體處理能力。比如長時間高強度的跑步、健身等。 2.營養缺乏：身體分解乳酸所必需的維生素（如維生素 B 族）和礦物質（如鎂、鋅）攝入不足。 3.代謝障礙：某些代謝性疾病，如糖尿病，可能影響乳酸的正常代謝。 4.疾病影響：肝臟或腎臟疾病會削弱其對乳酸的處理能力。 5.藥物副作用：部分藥物可能干擾乳酸代謝，如二甲雙胍。 總之，了解乳酸蓄積過多的原因，有助于采取相應措施預防和處理。如保持適度運動、均衡飲食、積極治療相關疾病等。如果出現因乳酸蓄積過多導致的不適，應及時就醫。
2024-12-19 02:55
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