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            營養科精華問答
            Q:

            體重 120 公斤,飲食不良,如何通過運動減肥及選時?

            A:

            體重 120 公斤且飲食不健康,想通過運動減肥,需綜合考慮運動類型、強度、時長、頻率和時間選擇等。運動減肥要循序漸進,避免受傷,同時注意飲食調整。 1. 運...詳細 »

            Q:

            如何有效減小腿?

            A:

            減小腿可以通過運動、飲食、按摩、醫療手段及改變生活習慣等方式。運動能增強腿部肌肉力量,促進脂肪燃燒;合理飲食可控制熱量攝入;按摩能促進血液循環;醫療手段有針...詳細 »

            Q:

            腺苷鈷胺片一天的服用方法是怎樣的

            A:

            腺苷鈷胺是氰鈷型維生素B12的同類物,即其CN基被腺嘌呤苷取代,成為5’一脫氧腺苷鈷胺,它是體內維生素B12的兩種活性輔酶形式之一,是細胞生長繁殖和維持神經...詳細 »

            Q:

            寶寶一周四個月食欲可但體重不長很瘦咋回事

            A:

            您好,孩子瘦跟消化吸收功能差有一定關系,也有一定的遺傳因素,如果沒有特別的異常情況,一般是不必過于擔心的。因為吃的不少,所以主要是吸收功能差,或者活動量大消...詳細 »

            Q:

            158cm 男生想長高 5cm,增高藥是否有用,有何方法

            A:

            身高的增長受多種因素影響,包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。要想實現長高的目標,不能單純依賴增高藥,而應綜合采取多種科學合理的措施。 1. 遺傳:遺傳因...詳細 »

            Q:

            產后一年多腰腹肥胖,抽脂減肥可行嗎?

            A:

            您好,抽脂減肥需要到專業機構避免感染等并發癥的,適合體質好的人群做的。詳細 »

            Q:

            怎樣有效減肥且能長期堅持?

            A:

            你好,關于最快最有效減肥方法這個問題要多做了解,對于最快最有效減肥方法這個問題為你解答如下:1、健康減肥方法:可以選擇含天然植物成分、副作用小的減肥產品,比...詳細 »

            Q:

            節食減肥體重先降后升是什么原因

            A:

            你好,吃減肥藥對身體是不好的。有可能還會變胖。運動節食也不瘦是因為每個人的體質不一樣。建議你去看一下中醫。根據醫生的建議去調理身體然后再減肥。詳細 »

            Q:

            大便次數多量少不稀且想減肥,如何改善?

            A:

            大便次數多量少不稀且有減肥需求,可能與飲食、運動、腸道功能、代謝、心理等因素有關。 1.飲食:不合理的飲食結構,如高油高糖、膳食纖維攝入不足等,會影響腸道蠕...詳細 »

            Q:

            大三學生身高 155 體重 56 想減肥,何時運動最佳

            A:

            您好,一般人都是早上鍛煉最好,每次運動至少半小時才好。詳細 »

            Q:

            不節食如何健康有效地減肥

            A:

            減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還...詳細 »

            Q:

            晚上睡前喝一袋純牛奶會不會發胖?

            A:

            你好,睡覺喝牛奶,有助于睡眠和營養你好,應該說他可以使人發胖,但是你現在還在長身體,建議服用.詳細 »

            Q:

            體重 108 斤,想了解左旋肉堿泡騰片的作用

            A:

            你好,如果你想要減肥的話,建議不要服用減肥藥,長期服用副作用較大。你好,建議你制定個較長時間的減肥計劃,適當節食,適當運動即可,安全有效。詳細 »

            Q:

            十五歲初中起皮膚敏感常過敏脫皮咋回事

            A:

            您好,從您的情況來看,我建議您應該先到正規醫院進行過敏原檢查的,同時建議您不要進行抓撓刺激,祝您健康詳細 »

            Q:

            大腿外側皮下突然長疙瘩且變大伴痛感咋回事

            A:

            皮脂腺囊腫因皮脂腺導管阻塞后,腺體內因皮脂腺聚積而形成囊腫可以口服抗生素,外用消炎藥膏治療。最后去醫院就診,以明確診斷。建議手術切除。詳細 »

            Q:

            臉上長黃豆大帶刺狀瘊子如何有效治療?

            A:

            臉上長了黃豆大小且帶有刺狀的瘊子,可能是尋常疣。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術治療等。需要根據瘊子的具體情況、患者的身體狀況和治療意愿來選擇合適的方法...詳細 »

            Q:

            女孩很瘦胳膊細,怎樣能變粗?

            A:

            有個很殘酷的方法,就是做體力活,主要是做臂力方面的.你說你的胃不好,那建議你吃一些營養品,比如蛋白粉,VB,VC,胡蘿卜素,鈣鎂等維生素和礦物質.詳細 »

            Q:

            15歲身高183cm體重85kg腿粗如何減肥及飲食搭配

            A:

            最好是不要依靠藥物減肥,過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐,注意營養搭配合理,不要攝入過量的...詳細 »

            Q:

            外甥不愛吃飯消瘦,怎樣讓其多吃長胖?

            A:

            通常情況下,引起厭食的常見原因有兩種:一種因局部或全身性疾病影響消化功能,一種是中樞神經系統受人體內外環境刺激的影響,使胃腸對消化功能的調節失去平衡。1、針...詳細 »

            Q:

            男士減肥有哪些適合的方法?

            A:

            你好,建議你用健康減肥吧,健康減肥其實并不難,就是一句話,運動飲食,飲食呢還要注意:營養的均衡,同時還要嚴格控制攝入的熱量。詳細 »

            Q:

            男性肥胖想瘦身,如何科學有效實現?

            A:

            男性肥胖者想要瘦身,需要綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和代謝等方面。通過合理控制飲食熱量攝入、增加運動量、保持良好睡眠、調整心態以及關注代謝狀況等,可有效實...詳細 »

            Q:

            睡眠不足會導致胃口失調及能借此減肥嗎

            A:

            您好,很高興回答您的問題,睡眠不足的話會影響到脾,脾會影響到胃,因此上述情況可以說會有一定的影響。脾虛會導致睡眠質量不高等情況的出現,因此上述情況建議看中醫...詳細 »

            Q:

            營養餐能否治療三高癥?

            A:

            你好,營養餐他是輔助治療。不能單靠營養餐來治療三高癥,還是要靠藥物治療。輕度可以試用。詳細 »

            Q:

            體重 115 斤想減到 95 斤,如何實現?

            A:

            減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡,心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象注意以下幾個原則,原則一:不要...詳細 »

            Q:

            咬嘴發炎用藥后舌苔發黑且喉嚨疼原因

            A:

            咬嘴發炎用藥后舌苔發黑且喉嚨疼,可能與藥物影響、吸煙、飲食、口腔衛生、疾病因素有關。 1. 藥物影響:某些藥物成分可能導致舌苔顏色改變,如一些抗生素、清熱解...詳細 »

            Q:

            患者消極不知如何是好怎么辦

            A:

            患者出現消極情緒且不知所措,可能是由于疾病困擾、心理壓力、治療效果不佳、缺乏支持系統、對未來擔憂等原因造成的。 1.疾病困擾:某些疾病可能帶來長期的身體不適...詳細 »

            Q:

            淋證應如何有效治療

            A:

            淋證是中醫的病癥名,多因濕熱蘊結、脾腎虧虛、肝郁氣滯等所致。治療方法包括中藥調理、飲食調整、生活習慣改善、針灸輔助及心理調節等。 1.中藥調理:常用的中藥有...詳細 »

            Q:

            長期久坐導致肥胖,求坐著減肥方法

            A:

            長期久坐引起肥胖,可通過調整坐姿、腿部運動、腹部收縮、飲食控制、多喝水等來改善,同時要保持良好心態。 1.調整坐姿:保持挺胸收腹,背部挺直,避免彎腰駝背,每...詳細 »

            Q:

            64 歲女患者大便習慣改變、便血伴營養不良咋回事

            A:

            你好,肝轉移瘤是肝臟最常見的惡性腫瘤。手術切除肝轉移瘤可以取得突出的療效,甚至治愈,根治性切除術后5年生存率平均為30%~40%。但實際上由于解剖位置、轉移...詳細 »

            Q:

            多年前抽脂后腿部不平且現疼痛有硬塊如何治

            A:

            多年前腿部抽脂后出現不平,近日附近疼痛并新增高低不平的硬塊,可能是抽脂不均勻、術后感染、組織增生、血腫形成、脂肪栓塞等原因所致。 1.抽脂不均勻:抽脂時操作...詳細 »

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