先天體質虛弱，活動氣喘、頭發枯黃、抵抗力差，可能是由營養不良、氣血不足、缺乏鍛煉、遺傳因素、內分泌失調等原因引起。 1.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，會影響身體的正常發育和功能，導致體質虛弱。要保證飲食多樣化，多吃富含優質蛋白、蔬果等食物。 2.氣血不足：氣血是維持身體正常運轉的重要物質，氣血不足會出現上述癥狀。可通過中藥調理，如八珍湯、歸脾湯等。 3.缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體機能下降。應逐漸增加運動量，如散步、慢跑等。 4.遺傳因素：部分人天生體質較弱，可能與家族遺傳有關。需要更加注重日常保健。 5.內分泌失調：激素分泌失衡，影響身體代謝和免疫功能。必要時需就醫檢查，明確病因后治療。 總之，出現先天體虛的情況，要綜合調理，改善生活方式，必要時尋求醫生幫助，制定個性化的調理方案。

你好，這就是體質的問題。建議你多運動鍛煉身體吧，然后就是好好飲食，其他的也沒設么了。

你好，腎虛是血液循環不好引起的（即氣血不足）。分腎陽虛和腎陰虛，氣不足為陽，血不足為陰。建議你可以采取以下辦法保養：1.經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

您這根據中醫辨證來看屬于先天腎氣虧虛陽虛癥狀腰膝酸痛或腰背冷痛畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白脈沉弱可以吃金匱腎氣丸進行治療炮附子、干地黃、山茱萸、澤瀉、肉桂、丹皮、山藥、茯苓

中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等我建議食用補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替食用。如果沒有改善就要及時去醫院就醫！