膝關節和腰部風濕痛是一種常見的慢性疾病，受多種因素影響，如環境、遺傳、免疫等。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調整等，預防則需注意保暖、適度運動、均衡飲食等。 1. 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能緩解疼痛和炎癥；抗風濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特，可調節免疫；糖皮質激素如潑尼松，用于急性發作期。但使用藥物需遵醫囑。 2. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，有助于改善局部血液循環，減輕疼痛。 3. 運動療法：適度的有氧運動如游泳、散步，增強關節周圍肌肉力量，維持關節靈活性。 4. 生活方式調整：注意保暖，避免寒冷潮濕環境；保持良好姿勢，減輕關節負擔；保證充足睡眠，提高免疫力。 5. 飲食調理：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 膝關節和腰部風濕痛的治療和預防需要綜合多種方法，患者應積極配合醫生治療，養成良好的生活習慣，以控制病情，提高生活質量。