讓母乳更有營養，需從飲食均衡、良好作息、心情舒暢、正確哺乳和適當運動等方面入手。 1. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等；保證充足的蔬果攝入，以獲取豐富的維生素和礦物質。 2. 良好作息：保持充足睡眠，規律作息，有利于身體恢復和乳汁分泌。 3. 心情舒暢：避免焦慮、緊張等不良情緒，良好的心情有助于泌乳素的分泌。 4. 正確哺乳：按需哺乳，讓寶寶有效吸吮，刺激乳汁分泌。 5. 適當運動：如產后瑜伽、散步等，增強體質，促進新陳代謝。 總之，媽媽要綜合多方面來提升母乳質量，為寶寶提供充足的營養。同時，要關注寶寶的吃奶情況和身體發育，如有異常，及時咨詢醫生。

你好，看到你的情況介紹了，孩子是體重太小的了，你怎么還給孩子吃牛奶，怎么不吃母乳的呢，這么大的孩子，吃母乳應該是足夠的了，主要還是與你的飲食，喂養方法不對有關系的。聽我的，你也要好好吃飯，如雞湯，排骨湯，瘦肉，魚，水果等你都可以吃的。要做到飲食平衡，不要偏食的，另外也要注意休息，保證充足的睡眠。但愿我的建議能對你有所幫助，能給你解除煩惱，希望你能彩納我的意見，請記住給我的好評，祝你寶寶健康。