上個月開始脫發嚴重，如何有效預防？
2024-12-18 10:57
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就是上個月開始就一直的脫發，最近只要是洗頭都掉的哪里都是的，上班我的位置下面也都是頭發，弄的打掃的阿姨都一直生氣，我愁死了，就害怕會掉的越來越厲害，所以就很想預防脫發。
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回答1
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汪治國 副主任醫師
咸寧市中心醫院
三級甲等
皮膚科
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脫發嚴重可能由多種因素導致，如內分泌失調、精神壓力大、營養不良、不良生活習慣、遺傳因素等。 1.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，可能導致毛囊萎縮，引起脫發。可通過調整生活方式和必要時的藥物治療來改善。 2.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響頭皮血液循環，導致脫發。要學會放松，如進行適當運動、冥想等。 3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素，頭發得不到足夠滋養。應保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物。 4.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜等，會損傷發質和毛囊。減少燙染次數，保持充足睡眠。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感，易脫發。這種情況較難預防，但可早期干預治療。 預防脫發需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣，避免過度刺激頭皮。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療。
2024-12-18 18:00
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