沒(méi)勁乏力、易疲勞且曾貧血，可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、慢性疾病、心理因素等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，可導(dǎo)致貧血和身體虛弱。應(yīng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量不足，身體機(jī)能下降。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 睡眠不足：睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠或質(zhì)量差，影響身體恢復(fù)和代謝。保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)充足睡眠。 4. 慢性疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、糖尿病等，會(huì)使人感到疲倦無(wú)力。需治療原發(fā)疾病，控制病情。 5. 心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，也會(huì)影響身體狀態(tài)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松身心。 出現(xiàn)沒(méi)勁乏力、易疲勞的癥狀，需要綜合考慮多方面因素。若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你的描述，還是應(yīng)該考慮氣血不足的情況。肝血虛弱，虧虛所致的。服用一下八珍湯吧，癥狀應(yīng)該會(huì)有所改善，另外要多吃一些滋補(bǔ)食品，如阿膠，紅棗，山藥，龍眼肉，蓮子等。